• HANDBOK, ÅTERHÄMTNING
    Livet efter: 55 tips för energi och balans efter utmattningssyndrom

    Vad händer nu? Den frågan ställde jag mig i en sjukhussäng våren 2018. Precis som fler än 30 000 andra i Sverige detta år hade jag blivit utmattad. Några månader senare började jag leta efter information som kunde hjälpa mig att navigera i den nya tillvaron. Men jag fann inte vad jag sökte. Därför skrev jag den här boken. Livet efter består av 55 konkreta tips för energi och balans efter utmattningssyndrom. Tipsen är indelade i tio kapitel – från Acceptera till Vila. Boken är lättläst och består av korta, kärnfulla texter. Livet efter vänder sig både till dig som har egen erfarenhet av utmattningssyndrom och till dig som är anhörig, vän, bekant eller arbetskamrat till någon som har varit utmattad. Även läkare, psykologer och terapeuter kan ha nytta av boken. Roller: författare och projektledare. Förlag: CopyBoost. Utgivningsdag: 9 september 2020. Andra upplagan: 1 december 2020.

    Bild, omslag
    Högupplöst
    Lågupplöst

    Köp tryckt bok
    Adlibris
    Bokus

    Köp e-bok
    Adlibris
    Bokus

    Recensioner

    Livet efter utgör lättsam läsning med allvarliga undertoner och en stor bredd av konstruktiva tips som med stor sannolikhet upplevs relevanta för både personer som har drabbats av utmattningssyndrom och personer som upplever stressrelaterad ohälsa i stort. Därmed passar boken för en bred målgrupp som söker tips gällande hur de kan arbeta i små steg för att få bättre balans i livet.
    Linda Ljungskog, lektör, BTJ-häftet nr 22, 2020

    • Boken i sig själv är en illustration av det liv man mår bra av att ställa om till efter ett utmattningssyndrom: Korta konkreta texter med ett tips i taget, omgivna av mycket luft och illustrationer att vila hjärnan till. Redan innehållsförteckningen är en fin översikt över viktiga inslag i livet efter ett utmattningssyndrom. Den tar upp saker som hur man kan acceptera och kommunicera kring hur man mår, samt vikten av att planera, promenera, vila och fylla på. Det ser förledande enkelt ut, men alla vi som har försökt vet att det inte är lätt att ställa om sitt liv i en mer hälsosam riktning. Men Livet efter är en bra guidebok för vägen tillbaka till ett energibalanserat liv.
    Pia Dellson, läkare och författare till Väggen: en utbränd psykiaters funderingar

    Livet efter borde kanske ha haft titeln: För dig som vill behålla livet. Tänker att boken är en vägvisare för människor i allmänhet om hur man borde leva sitt liv för att inte bli sjuk. Våra patienter har en komplex situation då det oftast är andra diagnoser med i bilden förutom utmattning, men Livet efter tar upp många värdefulla aspekter som vi arbetar med kontinuerligt.
    Gro Sundell, enhetschef, Psykiatrimottagning utmattningssyndrom, Sahlgrenska Universitetssjukhuset

    • Livet efter är bra på många olika sätt. Den är lättläst. Författaren redovisar kunskap från fler områden än vad som är vanligt i en bok om utmattningssyndrom. Jag och säkert många med mig uppskattar de korta styckena med tydliga och konkreta råd. Också bra med alla lästips för den som vill fördjupa sig i ämnet.
    Alf B Svensson, Leg. psykolog

    • Livet efter baseras på författarens egna erfarenheter och innehåller konkreta och handfasta råd på hur man kan ta sig tillbaka efter en utmattning och hur man bör tampas med problem på vägen. [—] Henric Lindqvist delar generöst med sig av hur han erfarit att återhämtning bjuder på toppar och dalar och att man måste acceptera att läkningen tar tid. Naturen har inte bråttom. Texterna är korta och lättfattliga och dessutom bjuds läsaren på härliga illustrationer. Även för den som inte har varit med om utmattningssyndrom är Livet efter inspirerande – och kan kanske också verka förebyggande.
    Solveig Ståhl, senior forskningsjournalist

    • Värdefullt för de som är nära att ‘bränna’ sig och framför allt de som redan har gjort det. Livet efter är lättillgänglig läsning med flera olika perspektiv och tips i en konstruktiv anda och ton – detta jämfört med mycket annat dystert i detta ämne. Kan verkligen rekommenderas!
    Gunnar (recension på LinkedIn)

    Sagt om Livet efter på Bokus


    Lätt att läsa, svår att glömma
    Tar sig an ett allvarligt och komplext ämne på ett lätt sätt. Kärnfulla råd levereras med personlig ton och hoppfulla slutsatser. Boken går snabbt att läsa men stannar med en länge. Har kommit på mig själv med att återkomma för att bläddra lite planlöst i den med jämna mellanrum. Så även om boken är ovanligt välstrukturerad så fungerar den minst lika bra dagar då ordning och ork tryter. Rekommenderas varmt för alla som drabbats av, eller känner någon som drabbats av, utmattningssyndrom.
    Jörgen

    Matnyttig, konkret och lättläst
    Lättläst, ärlig med många konkreta, matnyttiga och jordnära tips till den som drabbats av utmattningssyndrom. Styrkan ligger dels i att författaren själv fått kämpa med utmattningsdepression och delar med sig av sina egna erfarenheter, framgångar och bakslag. Men också för att det finns gott om hänvisningar till vad andra skrivit och lästips för den som vill fördjupa sig ytterligare. Det märks också att författaren arbetat som coach för ungdomar i basket. Han vet hur man peppar andra och ger dem ny energi. Detta är inte bara en bok för den som själv håller på att försöka hitta en väg tillbaks från ett utmattningssyndrom. Utan också för de som har nära och kära som drabbats och behöver handfast stöd. Och faktiskt också för den som känner att livet börjar gå lite väl fort; många av tipsen fungerar också i förebyggande syfte och kan hjälpa till att i tid upptäcka beteenden som drar mer energi än de ger.
    Leif

    En viktig bok
    En viktig bok. Allra mest för den som själv drabbats men också för den drabbades familj och vänner. Insikter om sjukdomen, handfasta råd och livsfilosofiska betraktelser blandas med det djupt personliga.
    Jersun

    Konkret och lättläst
    En välskriven bok med konkreta tips på hur man tar sig tillbaka efter utmattningssyndrom. Kloka tankar och strategier som även kan användas av den som behöver dra ner på tempot eller undvika att bli utmattad. Boken har ett tydligt språk men en ödmjuk ton baserad på vissheten att det inte finns en universallösning som passar alla och visar att det finns många små steg och strategier att testa. Läsvärd för både drabbade, anhöriga och arbetskamrater.
    Lisa

    Handfast guide
    En personlig, men ändå mycket saklig guide fylld med handfasta tips och råd. Positivt anslag, lättläst och konkret. Även om boken i första hand vänder sig till de som varit utmattade fungerar den perfekt för oss andra också som vill må bra och undvika onödig stress.
    Cecilia

    Välskriven och lättläst
    En fullträff på alla sätt: flödet, text, illustrationer och inte minst alla tips. Det känns som boken borde vara till nytta för många, inte bara för dem med utmattningssyndrom.
    Mike

    Mycket konkret och matnyttig guide
    Boken är välskriven, lättläst och konkret. Strukturen på boken är föredömlig och de handfasta tipsen är mycket användbara. Boken innehåller många bra litteraturreferenser och fungerar även utmärkt för oss som har legat nära, men hittills lyckats balansera på rätt sida av ”gränsen”.
    Positiv balans i livet

    Bra energi och balans
    Många bra tips, inte bara för den som haft utmattningssyndrom utan också för alla som borde hämta andan och reflektera lite själv ibland. Bokens tips är lätta att förstå och texten är av hög kvalitet. Det går bra att läsa lite då och då, eller så blir man nyfiken och läser allt i en följd.
    Björn

    För den med utmattningssyndrom
    Boken riktar sig främst till personer som drabbats av utmattningssyndrom. Behållningen för icke-drabbade är sannolikt begränsad (därav poängavdraget till fyra stjärnor), om än inte obefintlig. Boken är föredömligt lättläst vilket underlättar för utmattade att ta till sig bokens många olika rekommendationer och små berättelser. De 55 tipsen är systematiserade och koncisa. Författaren rör sig mellan strikt personliga reflektioner och allmänna, mer vedertagna sanningar. Till största delen ligger tipsen och resonemangen utanför skolmedicinen, vilket säkert inte är en slump då skolmedicinen inte har så mycket att erbjuda personer drabbade av utmattningssyndrom.
    DG
  • HANDBOK, POSITIONERING
    Att äga ett ord – boken om framgångsrik positionering

    Vad har Volvo, Ryanair och prinsessan Diana gemensamt? De är alla exempel på framgångsrik positionering, det vill säga konsten att erövra och äga ett ord på marknaden. Att äga ett ord ger handfasta tips och råd om vad som krävs för att kunden ska välja ditt varumärke istället för någon av konkurrenterna. Roll: författare. Förlag: Liber.

    Sagt om Att äga ett ord

    • Så byggs ett framgångsrikt varumärke
    I Att äga ett ord lyckas Henric Lindqvist beskriva det fokuserade affärsmannaskapet, där varje åtgärd och händelse talar samma språk. Så byggs ett framgångsrikt varumärke – och så skapas förutsättningar för tillväxt, långsiktig lönsamhet och medarbetarnas engagemang. Denna förståelse är avgörande för svenskt näringslivs framtida konkurrenskraft i den globala ekonomin.
    Jan Carlzon, affärsman och författare till Riv pyramiderna!

    • Insikt, kunskap och fokusering
    Att äga ett ord håller sig till kärnfrågan och exemplifierar från skilda områden. I boken berättas, som i många andra marknadsföringsböcker, ”success-stories”. Här sker dock detta med närvaron av insikt, kunskap och fokusering. Det gör boken intressant att läsa och väsentlig att ta till sig.
    Pär Lundgren, lektör, Bibliotekstjänst

    • Lättillgängligt och intressant
    I Att äga ett ord lyckas Henric Lindqvist på ett lättillgängligt och intressant sätt guida läsaren igenom de beståndsdelar som är nödvändiga för att bygga ett framgångsrikt varumärke. Det som utmärker boken är att budskapet är komprimerat så att läsaren, trots allt brus som omger oss, faktiskt kan ta till sig det som förmedlas. […] Författaren lever som han lär – budskapet går fram, i alla fall till min (redan överbelastade) hjärna.
    Maria Forsblom, Personal & ledarskap

    • Ordets betydelse i fokus
    Ordets betydelse i kommunikationen är i fokus för copywritern och varumärkesstrategen Henric Lindqvist. […] På nätet är ordets betydelse viktigare än någonsin och boken ger dig tips på hur du kan arbeta med positioneringsstrategier för att, just det, äga ett ord.
    Internetworld 11/2010

    • Enkel och pedagogisk att ta till sig
    Vill man förstå positioneringstänket är detta en mycket bra introduktion i ämnet, som med fördel kan läsas av den som inte har några förkunskaper. En sak jag verkligen gillar med boken, märkligt nog, är dess innehållsförteckning. Efter att ha tittat i den visste jag precis vad boken skulle säga, vilket mycket riktigt stämde. […] Boken är således mycket enkel och pedagogisk att ta till sig.
    Peter Dahlgren, bloggare och samhällsdebattör

  • POSITIONERINGSSTRATEGI
    Helsingborgs Hamn – Containerspecialisten

    Det finns många hamnar längs Sveriges långa kuster. Hur skulle Helsingborgs Hamn bära sig åt för att särskilja sig, tränga igenom bruset och skapa förutsättningar för långsiktig lönsamhet? Svaret: tydligt fokus, en vass positioneringsstrategi och hårt arbete. Containerspecialisten sjösattes 2006. Idag är positionen still going strong. Faktum är att Helsingborgs Hamn går som en klocka – drygt fyrtio miljoner kronor i vinst 2019. Roll: positioneringsstrateg. Byrå: Hilanders.